księgarnia informatyczna aton.pl

Megatrening 15-minutowy

Wydawnictwo AHA

Cena:    45.00   33.75zł

Megatrening 15-minutowy


Autor: Paolo Roberto

ISBN: 978-83-7229-376-3

Ilość stron: 232

Data wydania: 04/2014

Oprawa: Miękka

Format: 19.5x26.0cm

Wydawnictwo: AHA


Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut!

Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała.

Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu).

Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.

Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii.

Cena:    45.00   33.75zł


Megatrening 15-minutowyKsiążka informatyczna: Megatrening 15-minutowy
Księgarnia informatyczna aton.pl

Tutaj możesz kupić tę książkę w dobrej cenie. Zapraszamy na zakupy do naszej księgarni internetowej.