Joga i ajurweda

Starożytna sztuka jogi wciąż przyciąga nowych adeptów by z czasem stać się podstawą ich życia. O tym jak zbliżyć się do jogi i ajurwedy oraz wykorzystać je w praktyce, przeczytamy w książce Bartosza Niedaszkowskiego.

W swoistym „przewodniku dla współczesnego człowieka” autor „Jogi i ajurwedy” formułuje odpowiedź na dręczące nas problemy: „Zdrowe ciało, spokojny umysł i zadowolona dusza są źródłem szczęścia w tym materialnym świecie. Jak to osiągnąć? Do tego właśnie prowadzi praktyka jogi”. Okazuje się, że mierząc się ze skomplikowaną rzeczywistością, najlepiej odwołać się do podstaw.
 
Czy poznając własny organizm jesteśmy w stanie żyć zdrowiej i lepiej? Ajurweda to przede wszystkim indywidualność i niepowtarzalność każdego człowieka. Dzięki niej przestajemy być pacjentami – stajemy się lekarzami samych siebie. Praktyczna sztuka medyczna starożytnych Indii mówi bowiem o tym, że sami jesteśmy odpowiedzialni za nasze zdrowie. W połączeniu z jogą tworzy filozofię, dzięki której możemy kontrolować ciało i duszę.
 
W książce Bartosza Niedaszkowskiego znajdziemy:
• wprowadzenie do filozofii jogi i ajurwedy,
• charakterystykę typów konstytucyjnych i mentalnych ajurwedy,
• zalecenia dotyczące odżywiania oraz wskazówki związane z równowagą w poszczególnych porach roku,
• filozofię praktyki asan i pranajamy,
• sekwencje ćwiczeń do samodzielnej praktyki,
• słowniczek pojęć.
 
„Joga i ajurweda” do zaproszenia do filozofii, które uzbrajają człowieka w samoświadomość i zdrowie, pozwalając na mierzenie się z rzeczywistością.

Ajurweda jest starożytnym systemem filozoficzno-medycznym. Pomaga radzić sobie z chorobami, dbać o umysł i ciało. Bartosz Niedaszkowski pokazuje czytelnikowi, że łącząc jogę z wiedzą ajurwedyjską wzmocnimy swój organizm i osiągniemy harmonię duchową.

Autor książki wyjaśnia, jak w zależności od konstrukcji człowieka (doszy) wprowadzić do codziennego życia zasady zawarte w starożytnej medycynie. W książce znajdziemy nie tylko liczne ćwiczenia jogi (asany, pranajamy, mudry) ale i zalecenia w zakresie odżywiania się. Z ich pomocą, czytelnik nauczy się m.in. jak odreagować całe dnie spędzone w pozycji siedzącej, radzić sobie z bólem, czy zwalczyć chroniczne zmęczenie i bezsenność. 

Ajurweda nie zajmuje się wyłącznie ciałem fizycznym. Rozpatruje całą istotę ludzką jako powiązane ze sobą ciało fizyczne, zmysły, umysł i duszę. Kiedy wszystkie te elementy składowe współpracują harmonijnie i spełniają swoje ściśle określone zadanie, odsłania się światło duszy, co prowadzi do osiągnięcia prawdziwego szczęścia i spełnienia duchowego.

Bartosz Niedaszkowski od ponad 15 lat zajmuje się fizjoterapią i nauką hatha jogi. Prowadzi ośrodek Yoga Medica na Mokotowie, gdzie stosuje nowatorską metodę rehabilitacji łączącą jogę, ajurwedę oraz  fizjoterapię.