Joga dla żółtodziobów

Przystępne wprowadzenie w duchową tradycję jogi.

Wzmocnij ciało i umysł!
• Przystępne wprowadzenie w duchową tradycję jogi
• Proste instrukcje i bogaty wybór pozycji dla początkujących i zaawansowanych
• Joga z partnerem

Chciałbyś zacząć ćwiczyć jogę. Nie jesteś jednak pewien, czy uda ci się wygiąć ciało w skomplikowanych pozycjach, i obawiasz się, że to nie dla ciebie. A może sądzisz, że joga to zbyt statyczna forma ćwiczeń dla takiego wyczynowca jak ty?

Ta książka uświadomi ci, że ten rodzaj wyjątkowego treningu - zarówno fizycznego, jak i duchowego - pozwala wzmocnić ciało, a także wzbogacić duszę.

Znajdziesz w niej:
• Zrozumiałe instrukcje, jak najefektywniej praktykować jogę.
• Zadziwiająco proste wyjaśnienia duchowych tradycji jogi.
• Wybór pozycji, które pomogą ci się rozluźnić, złagodzić różnego rodzaju bóle oraz wzmocnić ciało.

Dowiesz się, jak:
• Krok po kroku uelastycznić ciało i stopniowo wykonywać wszystkie pozycje
• Pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych.
• Wykorzystywać ogromną moc oddechu
• Ćwiczyć z partnerem i umacniać związek
• Tworzyć własne optymalne układy.

Książka ta subtelnie, lecz przekonująco nakłoni cię do rozpoczęcia praktyki jogi (...). Otwórz się na to doświadczenie, a przekonasz się, że będzie satysfakcjonujące i uzdrawiające.