księgarnia informatyczna aton.pl

Bieganie długodystansowe Wydanie 3

Wydawnictwo RM

Cena:    29.90   25.42zł

Bieganie długodystansowe Wydanie 3


Autor: Christof Baur, Bernd Thurner

ISBN: 978-83-7773-559-6

Ilość stron: 360

Data wydania: 05/2016 (wydanie 3)

Oprawa: Miękka

Format: 16.0x23.0cm

Wydawnictwo: RM


Kompendium wiedzy dla biegaczy, plany treningowe - jak przygotować się do maratonu.

Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę.

Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach.

W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.

Cena:    29.90   25.42zł


Bieganie długodystansowe Wydanie 3Książka informatyczna: Bieganie długodystansowe Wydanie 3
Księgarnia informatyczna aton.pl

Tutaj możesz kupić tę książkę w dobrej cenie. Zapraszamy na zakupy do naszej księgarni internetowej.