|
|||
Bieganie długodystansowe Wydanie 3Wydawnictwo RMCena: Autor: Christof Baur, Bernd Thurner ISBN: 978-83-7773-559-6 Ilość stron: 360 Data wydania: 05/2016 (wydanie 3) Oprawa: Miękka Format: 16.0x23.0cm Wydawnictwo: RM Kompendium wiedzy dla biegaczy, plany treningowe - jak przygotować się do maratonu. Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości. Książka informatyczna: Bieganie długodystansowe Wydanie 3 |
|||
Księgarnia informatyczna aton.pl Tutaj możesz kupić tę książkę w dobrej cenie. Zapraszamy na zakupy do naszej księgarni internetowej. |