księgarnia informatyczna aton.pl

Trening siłowy bez sprzętu 2 Przestrzeń strategiczna

Wydawnictwo AHA

Cena:    35.90   30.52zł

Trening siłowy bez sprzętu 2 Przestrzeń strategiczna


Autor: Olivier Lafay

ISBN: 978-83-7229-516-3

Ilość stron: 312

Data wydania: 10/2015

Oprawa: Miękka

Format: 16.5x23.0cm

Wydawnictwo: AHA


Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.

Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych.

Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.

Cena:    35.90   30.52zł


Trening siłowy bez sprzętu 2 Przestrzeń strategicznaKsiążka informatyczna: Trening siłowy bez sprzętu 2 Przestrzeń strategiczna
Księgarnia informatyczna aton.pl

Tutaj możesz kupić tę książkę w dobrej cenie. Zapraszamy na zakupy do naszej księgarni internetowej.