księgarnia informatyczna aton.pl

Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu

Wydawnictwo AHA

Cena:    37.90   28.43zł

Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu


Autor: Lauren Mark, Clark Joshua

ISBN: 978-83-7229-519-4

Ilość stron: 264

Data wydania: 01/2016

Oprawa: Miękka

Format: 16.5x23.5cm

Wydawnictwo: AHA


Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki.

Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać równie dobrze u siebie w domu, co na dworze czy w pokoju hotelowym albo w miejscu pracy. Są skuteczniejsze w wyrabianiu mięśni od ponoszenia ciężarów i spalają więcej tłuszczu niż aerobik, a od obu są bezpieczniejsze, wyrabiając naturalną stabilność i równowagę oraz nie przeciążając stawów.

Skuteczność programu wynika z jego genezy: gdy po atakach terrorystycznych z 11 września z dnia na dzień wzrosło w USA zapotrzebowanie na liczebność oddziałów specjalnych, trzeba było opracować system przygotowania fizycznego, który gwarantowałby wysoką sprawność już po kilku tygodniach, a nie dopiero wielu miesiącach szkolenia. Elementy tego właśnie systemu zawarte są w książce, która zdobyła uznanie setek tysięcy odbiorców na całym świecie.

Cena:    37.90   28.43zł


Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętuKsiążka informatyczna: Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu
Księgarnia informatyczna aton.pl

Tutaj możesz kupić tę książkę w dobrej cenie. Zapraszamy na zakupy do naszej księgarni internetowej.