księgarnia informatyczna aton.pl

Pilates dla bystrzaków

Wydawnictwo ONEPRESS/SEPTEM

   Cena:    34.90   30.01zł

Pilates dla bystrzaków

Autor: Ellie Herman

ISBN: 978-83-246-0990-1

Ilość stron: 400

Data wydania: 10/2007

Fenomenalne ciało Madonny? Fantastyczne nogi Evy Longorii? Cudowne kształty Sandry Bullock? Wyprostowana postawa Nicole Kidman? Chciałabyś oglądać to wszystko… w lustrze? W dodatku nie poddając się katorżniczym treningom na siłowni i nie machając kończynami podczas aerobiku? Teraz możesz wkroczyć na najlepszą drogę do rozwinięcia wszystkich mięśni ciała, osiągnięcia efektu płaskiego brzucha i utrzymania zawsze wyprostowanej sylwetki.

Od lat uwielbiany przez hollywoodzkie gwiazdy, staje się coraz popularniejszy również w naszych klubach fitness. Pilates - rewolucyjny zestaw pięciuset ćwiczeń wykonywanych przy spokojnej muzyce - pozwoli Ci na osiągnięcie smukłej i giętkiej sylwetki.

Jest połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń siłowych, jednak jego skuteczność zaczyna być zauważalna znacznie szybciej niż skuteczność któregokolwiek z tych sportów. A przecież musisz zdążyć przed wakacjami, urodzinami, Sylwestrem czy zakupem nowych dżinsów!

Nim rozciągniesz się na macie, dowiedz się:

  • jak napinać "centrum" w ten sposób, by brzuch przyklejał się do kręgosłupa;
  • co pomoże Ci ujędrnić pośladki, wysmuklić nogi i uzyskać talię osy;
  • kiedy właściwy oddech i rozciąganie mięśni pozwalają urosnąć kilka centymetrów;
  • jakie ćwiczenia wybrać, by osiągnąć stan relaksu i spokoju.

DODATEK SPECJALNY: ściąga z przydatnymi informacjami.


Seria "Dla bystrzaków":

Ciąża dla bystrzaków
Ekonomia dla bystrzaków
Formuła 1 dla bystrzaków
Gry karciane dla bystrzaków
Horoskop astrologiczny dla bystrzaków
Migrena dla bystrzaków
Pierwszy rok dziecka dla bystrzaków
Pilates dla bystrzaków
Problemy ze snem dla bystrzaków
Psychologia dla bystrzaków
Robótki reczne dla bystrzaków
Rzuć palenie dla bystrzaków
   Cena:    34.90   30.01zł


Pilates dla bystrzakówKsiążka informatyczna: Pilates dla bystrzaków

Polecamy książki:

Podstawy elektroniki Część 2
Ciąża zdrowa i bezpieczna Przeżyj ciążę zdrowo i bez komplikacji Wydanie II
Własna firma Zakładanie i prowadzenie działalności gospodarczej
Agile Software Development Gra zespołowa Wydanie II
Excel analiza danych biznesowych
Murarstwo i tynkarstwo Materiały
Sztuka strategii Teoria gier w biznesie i życiu prywatnym
Windows Vista wersja polska Krok po kroku
Zrozumieć DB2 nauka na przykładach Ilustrowany przewodnik po IBM DB2
Księgarnia informatyczna aton.pl

Księgarnia informatyczna
Kolagen Perły ceramidowe Guam
Księgarnia naukowo-techniczna
Hurtownia kosmetyczna