|
|||
Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonuWydawnictwo SeptemCena: Autor: Brad Hudson, Matt Fitzgerald ISBN: 978-83-283-1435-1 Ilość stron: 312 Data wydania: 03/2016 Oprawa: Miękka Format: 170x230 Wydawnictwo: Septem Stwórz swój własny, idealny plan treningowy. • Każdy biegacz potrzebuje trenera, czyli jak zostać własnym szkoleniowcem Jeśli trzymasz w ręku tę książkę, bieganie na pewno nie jest Ci obce. Jednak czy wiesz, jak mądrze pokierować swoimi treningami i jak rozwijać swoje umiejętności krok po kroku? Czy wiesz, na co zwracać uwagę podczas ćwiczeń, jak interpretować sygnały dochodzące z Twojego ciała i jak przygotować się do maratonu? Samo bieganie to nie wszystko - musisz ćwiczyć z głową i metodycznie poprawiać swoje wyniki. W opracowaniu planu skrojonego na Twoją miarę pomoże Ci ta książka. Znajdziesz tu profesjonalne, a jednocześnie zdroworozsądkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Brad Hudson wyjaśni Ci najważniejsze zasady obowiązujące w biegach długodystansowych i przedstawi koncepcję biegania adaptacyjnego. Podpowie Ci, jak opracować własną receptę na sukces. Wytłumaczy, że każdy z nas jest inny, więc nie warto ślepo powielać sztywnych planów treningowych. Dzięki niemu zrozumiesz, że najcenniejszym kapitałem biegacza jest jego wiedza o sobie samym - o fizjologii, formie, reakcjach, a nawet typach mięśni. Z pomocą tej książki uda Ci się pobić własne rekordy i biegać tak, jak lubisz! • Bieganie adaptacyjne i metody w nim stosowane Biegaj miło i zdrowo - długodystansowo. Spis treści: Książka informatyczna: Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu |
|||
Księgarnia informatyczna aton.pl Tutaj możesz kupić tę książkę w dobrej cenie. Zapraszamy na zakupy do naszej księgarni internetowej. |